Beschreibung (Langtext)

Sanfte Ernährung für einen starken Darm – gezielt bei Divertikulitis
Mit diesem speziell auf Divertikulitis abgestimmten Kochbuch erhältst du hilfreiche Impulse für eine darmfreundliche, entzündungsarme Ernährung – entwickelt, um deine Verdauung zu entlasten und dein Wohlbefinden im Alltag zu steigern.

Leidest du unter wiederkehrenden Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen, Verstopfung oder einem empfindlichen Bauch? Fällt es dir schwer, unbeschwert zu essen, ohne an mögliche Reaktionen deines Darms zu denken? Dann bietet dir dieses Buch genau die Unterstützung, die du suchst.

Hermine Krämer, Ernährungsexpertin mit Schwerpunkt auf entzündungshemmender Kost, führt dich durch eine Vielzahl ausgewählter Lebensmittel, die deine Verdauung schonen können – mit einem besonderen Fokus auf Verträglichkeit und Genuss.

Was dich erwartet:
– 150 leicht verdauliche Rezepte – für Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Desserts
– Nährwertangaben & Zubereitungszeiten zu jedem Gericht
– Tipps zur Lebensmittelauswahl, um individuell verträgliche Mahlzeiten zusammenzustellen
– Praktische Gerichte für unterwegs, ideal für Berufstätige oder unterwegs
– 14-Tage-Ernährungsplan, gegliedert nach Tageszeiten – als strukturierter Einstieg in eine darmfreundliche Ernährung
– Einkaufslistenhilfe, abgestimmt auf deine Rezeptwahl – für entspanntes, zielgerichtetes Einkaufen

Dieses Buch ist dein verständlicher und alltagstauglicher Ratgeber für eine Ernährung, die nicht überfordert, sondern gezielt unterstützt – mit leckeren Rezepten, hilfreichem Wissen und ganz viel Praxisnähe.

Entdecke die Möglichkeiten einer darmschonenden Ernährung – und gewinne ein Stück Lebensqualität zurück.