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Froböse Ingo

Rücken Express für Vielsitzer

Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken : mit 60- Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen

AutorFroböse Ingo
Quelleekz
ISBN978-3-8338-9628-6
ekz-Artikelnummer1031108
Lieferbarkeitlieferbar
KatalogisatBasiskatalogisat
VerlagGRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum04.04.2025
Buch | Kartoniert
15,99 €
inkl. 7% MwSt.

Beschreibung (Kurztext)

Endlich frei von Rückenschmerzen trotz vielem Sitzen – mit den besten Übungen für den unteren Rücken, Schulter- und Nackenbereich und Mini-Hacks für den Büroalltag von Rücken-Papst und SPIEGEL-Bestseller-Autor Prof. Dr. Ingo Froböse

Beschreibung (Langtext)

Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.


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