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Gawdat MoLaw Alice

Wie man unstressbar wird

der praktische Leitfaden für ein stressfreies Leben

AutorGawdat MoLaw Alice
QuelleSonstige Datenquellen
ISBN978-3-86881-969-4
Lieferbarkeitlieferbar
KatalogisatBasiskatalogisat
VerlagREDLINE
Erscheinungsdatum15.10.2024
Buch | Gebunden
25,00 €
inkl. 7% MwSt.

Beschreibung (Langtext)

Warum Stress Einstellungssache ist
Laut WHO ist nicht etwa COVID-19, sondern kollektiver Stress die »Epidemie des 21. Jahrhunderts«. Die irrwitzige Hektik der modernen Welt sorgt dafür, dass bei vielen das Stresslevel zunehmend steigt. Die Folge: Verunsicherung,
Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme. Umso wichtiger ist es, potenzielle Stressoren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.
Mo Gawdat, der Bestsellerautor von Die Formel für Glück, und die Stressmanagement-Spezialistin Alice Law helfen all denjenigen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen. Sie zeigen, wie man »unstressbar« wird, indem man lernt, die vier menschlichen Stressoren – kognitiven, emotionalen, körperlichen oder spirituellen Stress – frühzeitig zu verhindern, Selbstkritik und Lethargie abzubauen und sein Energielevel und Selbstvertrauen zu steigern. Mit vielen praktischen Übungen für alle Lebenslagen – gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und verständlicher Psychologie.
Sie machen deutlich: Stress ist kein unüberwindbares Problem des modernen Lebens, sondern vor allem eine Frage des Umgangs damit!