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Boeckh-Behrens Wend-UweBuskies WolfgangBeier Patrick

Fitness-Krafttraining

die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit

AutorBoeckh-Behrens Wend-UweBuskies WolfgangBeier Patrick
Quelleekz
ISBN978-3-499-19481-8
ekz-Artikelnummer4719301
Lieferbarkeitlieferbar
KatalogisatBasiskatalogisat
VerlagROWOHLT Taschenbuch
Erscheinungsdatum01.11.2000
Buch | Kartoniert
16,99 €
inkl. 7% MwSt.

Beschreibung (Langtext)

Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.

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