
Schlaf - Das Elixier des Lebens
wieder richtig gut schlafen für ein gesundes, langes und glückliches Leben : was bei Schlafproblemen wirklich hilft
Autor | |
Quelle | ![]() |
ISBN | 978-3-8426-3166-3 |
ekz-Artikelnummer | 2084640 |
Lieferbarkeit | lieferbar |
Katalogisat | Basiskatalogisat |
Verlag | humboldt |
Erscheinungsdatum | 27.02.2024 |
Beschreibung (Langtext)
• Renommierte Schlafforscher: Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Prof. Dr. med. Ulrich Sommer teilen ihr Expertenwissen und ihre wirksame Schlafformel
• Fundiertes Wissen: Von den Grundlagen des Schlafs bis hin zu bewährten Methoden zur Bewältigung von Schlafproblemen – für mehr Energie und Gesundheit
• Lösungen für die Rushhour des Lebens: Perfekt für alle, die unter ständiger Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress leiden und keine Zeit für Müdigkeit haben
Endlich erholsamen schlafen – für mehr Energie und Gesundheit
Ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress sorgen dafür, dass unser Schlaf weniger effektiv ist, als er sein sollte. Das Ergebnis: Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und gesundheitliche Probleme. Doch ein Umdenken ist möglich – und Hilfe naht! Die renommierten Schlafforscher Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Prof. Dr. med. Ulrich Sommer helfen mit fundiertem Wissen und ihrer erprobten „Schlafformel nach Heiser & Sommer“ dabei, wieder erholsame Nächte zu genießen – von den Grundlagen des Schlafs über die Auswirkungen von Technologien bis hin zu bewährten Methoden zur Bewältigung von Schlafproblemen.