Beschreibung (Langtext)

Stark, fit, gesund – so baust du richtig Muskeln auf







Du wünschst dir einen
wohlgeformten Körper
? Du möchtest abnehmen oder einfach
fitter
werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und
Schmerzen
zu
beseitigen
? Starke Muskeln sind die Lösung für all diese Probleme! Denn mit einem
gezielten Training
zum Muskelaufbau kannst du nicht nur deine Figur straffen, sondern auch die Fettverbrennung unterstützen und deine Haltung verbessern.





Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner zeigt dir die
50 besten Übungsreihen
mit dem eigenen Körpergewicht und Kurzhanteln, damit du auch
zu Hause trainieren
kannst. Ob muskulöse Arme, ein starker Rücken, ein definiertes Sixpack, straffe Beine oder Ganzkörpertraining – bei der breiten Auswahl an unterschiedlichen Schwerpunkten ist für
jedes Ziel
und
jedes Level
das passende Workout dabei.