Beschreibung (Langtext)

Die meisten mit viel Elan begonnenen
Diätprogramme
scheitern immer wieder an den gleichen Dingen: Wir ermüden, knicken bei den
ersten Hürden
ein und geben wieder den
ungesunden Gewohnheiten
nach. Denn eine
dauerhafte Umstellung der Ernährung
und daraus folgender Gewichtsverlust sind
vor allem Kopfsache
– wer hier ansetzt, hält jede Ernährungsumstellung spielend durch. Jan Becker zeigt in seinem neuen Buch, wie man die
psychologischen Fallstricke beim Abnehmen
erfolgreich umschifft, um
dauerhaft sein Wunschgewicht zu erreichen
. Mit seinem vielfach erprobten
Mentalprogramm
gelingt es, alte Denkmuster zu lösen und erfolgreich Gewohnheiten zu verändern – um so dem Jo-Jo-Effekt zu widerstehen und
nachhaltig schlank
zu werden.