Beschreibung (Kurztext)

Wenn sich mit zunehmendem Alter Abnutzungserscheinungen bemerkbar machen, kann Yoga ein idealer Weg sein, um beweglich zu bleiben. In der Regel sind die Übungen sanft und nicht besonders anstrengend, so dass sie jederzeit problemlos durchgeführt werden können. In diesem Buch finden Sie:
- Nachvollziehbare Darstellung von Yoga-Übungen aller Art
- Programme, die Ihrer individuellen Beweglichkeit, Fitness und Yoga-Erfahrung entsprechen
- Übungsteile, die speziellen Problemen wie verspannten Schultern oder steifen Hüften dienen

Ob Sie eine Alternative zu anderen, anstrengenderen Übungen suchen oder eine wirkungsvolle Methode, um körperlich gesund und beweglich zu bleiben - Sie werden mit den Übungen dieses Buches ein besseres Körpergefühl entwickeln.