Beschreibung (Langtext)

Übungsbuch mit 24 daoistischen Qigong-Übungen in Verbindung mit der Atemtypenlehre - Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst zur Regulierung des Qi, der Lebenskraft. Der Erfolg im Qigong bemisst sich an der Stärkung dieser inneren Kraft, deren Kennzeichen Vitalität, Standfestigkeit und Geschmeidigkeit sind. Die wohltuende Wirkung des Qigong hängt auch vom richtigen Atmen ab. Meister Frieder Anders hat eine Methode entwickelt, die Bewegungstechniken des Qigong mit der leicht nachvollziehbaren Atemtypenlehre (lunare und solare Atemenergetik) zu verbinden. Gemeinsam mit Judith Hechler stellt er in diesem Übungsbuch 24 daoistische Qigong-Übungen vor und führt in die Grundlagen der Atemtypenlehre ein. Hierbei werden zum ersten Mal die atemspezifischen Varianten dieser Übungen dargestellt und den unterschiedlichen Bedürfnissen des lunaren bzw. solaren Atemtyps angepasst.