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Walther Tasja

Faszien-Yoga

Dehnen, entspannen, vitalisieren: mit Yin- und Power-Yoga

AutorWalther Tasja
Quelleekz
ISBN978-3-432-10071-5
ekz-Artikelnummer4874963
Lieferbarkeitlieferbar
KatalogisatBasiskatalogisat
VerlagTRIAS
Erscheinungsdatum17.08.2016
Buch | Kartoniert
22,00 €
inkl. 7% MwSt.

Beschreibung (Langtext)


Yoga mit dem FaszienPLUS.


Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei - Sie kennen und schätzen diese entspannenden Effekte des Yoga. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßige Bewegung. Faszien-Yoga löst tiefste Verspannungen, regeneriert und strafft Ihr Bindegewebe. Und die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga bringen Abwechslung in Ihre Übungspraxis.



  • Vielfalt für die Praxis: Über 200 FaszienPLUS-Variationen bekannter Asanas

  • Faszinierende Einblicke: Grafiken erklären und zeigen die beim Üben angesprochenen Faszienketten.

  • Spezifische Faszienprogramme: 7 abgestimmte Yoga-Flows für Rücken, Nacken, Entspannung und mehr - alle auch auf DVD.


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